Série de cours virtuels

Êtes-vous prêt à vous engager ?

Les séries de cours virtuels sont ici !

Qu'est-ce qu'une série de cours virtuels?

Une série de cours est un programme de 8 semaines qui progresse d'une semaine à l'autre pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre engagement ! Ces cours se dérouleront dans un espace normal du calendrier, seront enregistrés et téléchargés dans la section "à la demande" du portail.

Une fois les 8 semaines terminées, les vidéos à la demande seront supprimées.

Ces cours spéciaux ne seront proposés que pendant les 8 semaines avant d'être retirés du programme.

Retrouvez la série dans le cadre de votre programme régulier de cours virtuels.

Pour tirer le meilleur parti de la série, nous vous recommandons de vous inscrire aux 8 cours.

Consultez notre série de cours actuelle ci-dessous !

Longues et maigres

Du 7 septembre au 26 octobre

15:05 AT / 14:05 ET / 12:05 CT/MT / 11:05 PT

Participez à ce cours inspiré du pilates et de la barre qui utilise des poids légers, une chaise et se concentre sur des répétitions élevées - vous êtes sûr de ressentir la brûlure.

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Soulagement du haut du dos et du cou

Du 11 septembre au 30 octobre

12:30 AT / 11:30am ET / 9:30am CT/MT / 8:30am PT

Cette pause étirements se concentre sur le relâchement de la tension dans le haut du dos et le cou pour aider à réduire les blessures et les douleurs au travail ainsi que les maux de tête.

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Anxiety and Stress Relief

Mondays

1:30-1:40pm ET

begins October 30

Yoga Fusion

Wednesdays

4:30-5:15pm ET

begins November 1

Manger en pleine conscience

6 septembre - 25 octobre

2:30 AT / 1:30 ET /
11h30 CT/MT / 10h30 PT

Apprenez des conseils, des méditations et des pratiques pour vous aider à être plus présent en mangeant afin d'améliorer votre relation avec la nourriture et l'alimentation.

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Turbo Kick

5 septembre - 24 octobre

18 h 45 AT / 17 h 45 ET / 15 h 45 CT/MT / 14 h 45 PT

Donnez des coups de pied, des coups de poing et augmentez votre rythme cardiaque. Ce cours au rythme soutenu vous permet de vous sentir en pleine forme et prête à affronter la vie.

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