3 semaines pour maîtriser les mouvements et perfectionner votre forme.

 

Du 3 au 21 février 2025 dans votre application Club Santé !

 

Prêt à maîtriser un mouvement de fitness fondamental, à développer votre confiance et à devenir fort ?

Le défi Bodyweight Blast vous aidera à vous engager à maîtriser un mouvement dans ce défi guidé de 3 semaines.

Choisissez 1 ou les deux exercices de poids corporel et effectuez les séries 3 fois par semaine – c'est tout.

 

Ajoutez ce défi à votre routine habituelle ou commencez à avancer lentement en relevant ce défi. Relevez le défi de devenir un pro dans un mouvement fondamental qui vous aidera à développer votre force, votre confiance et bien plus encore !

 

Remarque : vous aurez besoin de l'application Club Santé pour participer à ce défi ! Rendez-vous sur la page d'accueil de Club Santé pour la télécharger.

 

 

Comment participer :

Lundi/mercredi/vendredi, un nouveau défi de remise en forme, l'entraînement du jour (WOD), sera publié dans l'application Club Santé, vous proposant une série d'exercices de poids corporel courts, structurés et efficaces à réaliser. Une fois l'entraînement terminé, postez dans les commentaires vos résultats !

 

Après 3 semaines, vous serez en mesure d'effectuer les exercices fondamentaux en toute confiance et en toute simplicité.

Aucune inscription n'est nécessaire. Commencez simplement, laissez un commentaire et vous êtes inscrit !

 

 

Si vous avez des questions sur le Bodyweight Blast, contactez-nous à fitness@tjxcanada.ca