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Un espace hebdomadaire pour ralentir, apprendre des outils puissants pour développer son état d'esprit et les mettre en pratique ensemble.
Du 6 février au 5 mars 2026
Séances hebdomadaires en direct
Pratiques courantes avec suivi
Chat communautaire pour la motivation
Mindset Reset vous offre un espace bienveillant où vous pouvez faire une pause, vous ressourcer et renforcer votre résilience, semaine après semaine. Chaque session en direct vous présente une technique simple et scientifiquement prouvée pour vous aider à vous sentir plus calme, plus lucide et plus ancré. Des techniques de respiration et de conscience corporelle à la recadrage du stress et à l'adoption de petites habitudes de pleine conscience, vous apprendrez des outils pratiques qui s'intègrent naturellement dans vos journées bien remplies.
Mais la véritable transformation se produit entre les sessions.
Après chaque cours hebdomadaire, vous continuerez à vous exercer sur le portail Changement de mentalité, où vous trouverez :
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De courtes vidéos à la demande pour renforcer vos compétences.
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Des outils de suivi simples pour vous aider à rester constant.
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Un espace de discussion communautaire pour partager vos réussites, vos questions et vos encouragements.
C'est l'endroit idéal pour vous recentrer, retrouver votre calme et entrer en contact avec d'autres personnes qui souhaitent faire de même.
Ce que vous allez découvrir
Semaine 1 : Respirer pour trouver l'équilibre
Apprenez des techniques de respiration simples qui apaisent votre système nerveux et vous procurent une clarté d'esprit immédiate.
Semaine 2 : Conscience corporelle
Renouez avec votre corps grâce à des exercices d'ancrage et des mouvements conscients.
Semaine 3 : Recadrer le stress
Changez votre état d'esprit grâce à des stratégies qui vous aideront à gérer la pression et à développer votre résilience émotionnelle.
Semaine 4 : Micro-pratiques pour un calme quotidien
Découvrez des techniques simples que vous pouvez utiliser à tout moment pour recentrer votre attention et votre énergie.
Pourquoi adhérer ?
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Un espace propice à la détente et à la remise à zéro.
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Des outils pratiques que vous pouvez utiliser immédiatement.
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Un sentiment d'appartenance à une communauté et une motivation partagée.
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L'accès à un portail privé Mindset Reset avec des vidéos, des outils de suivi et un chat communautaire.
Séances hebdomadaires en direct
Les vendredis
6, 13, 20 et 27 février
12 h AT / 11 h ET / 10 h CT / 9 h MT / 8 h PT