Méfiez-vous des sucres cachés !

Les sucres alimentaires tels que le dextrose et le sirop à haute teneur en fructose peuvent augmenter le risque de maladies cardiovasculaires et de syndrome métabolique. Soyez attentif aux sucres cachés dans les aliments transformés, souvent répertoriés comme ingrédients se terminant par « ose » (par exemple, saccharose, glucose). 🍬🚫

Même les sucres naturels, comme ceux contenus dans le sirop d'érable et le miel, font grimper le taux de sucre dans le sang, tout comme les autres glucides. Une consommation excessive peut entraîner une prise de poids, alors n'oubliez pas de les consommer avec modération !

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Comment réduisez-vous les sucres ajoutés dans votre alimentation ? Partagez vos conseils dans les commentaires ! 💬👇